Succede che un perfetto sconosciuto quando comunica inizi a infastidirti molto? O qualcosa di peggio infastidisce vicino, caro, amato Umano? Cosa fare: evitare di incontrarlo o cercare ancora di capire perché? Evitare un incontro non è sempre possibile, soprattutto se è il tuo capo al lavoro o tuo marito a casa. Questo è irto di licenziamento o divorzio :) Pertanto, cerchiamo insieme le cause dell'irritazione incomprensibile.

Sai che la vita che viviamo giorno per giorno riflette la nostra visione del mondo? Le persone che incontriamo sono un'immagine speculare di noi stessi? Vediamo negli altri ciò che abbiamo in noi stessi. Ecco perché le persone malvagie e invidiose affermano costantemente che tutte le persone sono invidiose. E i gentili e di buon cuore sono sicuri che ogni persona farebbe lo stesso di loro. E se una persona malvagia e invidiosa incontra sulla sua strada una persona gentile e di buon cuore, sai cosa succederà?

Ogni persona si comporta in modo diverso con persone diverse. Con alcuni può essere calmo e pacifico, con altri irascibile e irritabile. Questo perché ogni volta che comunichiamo con le persone, cadiamo sotto l'influenza del loro campo energetico. Quindi il malvagio, sentendo l'energia di una persona gentile, cambia temporaneamente in modo positivo, in lui si risvegliano buoni sentimenti. E una persona gentile, al contrario, può iniziare ad arrabbiarsi per qualsiasi motivo. È così che una persona malvagia vede una persona cattiva in una cosa buona, e una persona buona vede una persona buona in una cattiva :)

Cosa fare se una persona è fastidiosa? Prima di tutto, devi capire te stesso. Se l'avidità ha cominciato a irritarci nelle persone, significa che noi stessi siamo diventati spesso avidi, ma non vogliamo ammetterlo a noi stessi. Se ribolliamo per l'irresponsabilità umana, significa che noi stessi abbiamo recentemente deluso qualcuno. Se perdiamo la pazienza per le continue bugie, allora noi stessi siamo stati ingannati. Dobbiamo cercare la causa non negli altri, ma in noi stessi!

E se qualche sconosciuto ci fa infuriare senza una ragione apparente? Sentiamo inconsciamente le vibrazioni che una persona irradia. Vibrazioni di rabbia , invidia, odio. Ma non possiamo valutarli e analizzarli, poiché non conosciamo la persona. Ma poiché abbiamo sentito queste vibrazioni, significa che pecchiamo allo stesso modo!

Cambiare te stesso significa cambiare il mondo intero intorno. Se diventiamo più gentili, saremo persone oneste, rispettabili, di buon carattere, saremo circondati dalle stesse persone. Pertanto, se nostro marito ci infastidisce con qualcosa, devi cambiare te stesso, non tuo marito! Dal momento che il nostro prossimo prescelto rifletterà nuovamente ciò che sta accadendo nelle nostre anime. E piangeremo solo, perché di nuovo accanto allo stesso

Una persona sgradevole e fastidiosa a volte può trasformare la nostra vita in una tragedia. Ma perché succede che reagiamo con calma a qualcuno, anche se, a nostro avviso, ha completamente torto e agisce in modo diverso da noi, ma reagiamo dolorosamente e siamo molto preoccupati per qualcuno, anche se vediamo questa persona per la prima volta e l'ultima volta?

Come decifrare i tuoi sentimenti?

Il tuo nemico è il tuo riflesso

La psicologia deriva dal fatto che se una persona ci è antipatica, la ragione di ciò è nella proiezione. La proiezione è un meccanismo di difesa basato sul fatto che una qualità repressa dalla propria personalità viene attribuita a un'altra persona. Siamo infastiditi da ciò che non ci permettiamo di fare o da ciò che non ci permettiamo di essere.

Le persone sgradevoli spesso si rivelano essere i nostri cari: partner, bambini, genitori. E poi non solo avvelena la vita con la presenza costante di una persona vicina e fastidiosa, ma distrugge anche le relazioni, provoca un senso di colpa o vergogna.

Se scopri che stai davvero proiettando alcune caratteristiche represse della tua personalità su un'altra persona, ciò non significa che devi rimuovere la proiezione con tutti i mezzi.

Ciò significa che puoi aumentare la tua forza. La forza aumenta a causa del fatto che la qualità repressa è integrata nella personalità e restituisce integrità alla personalità.

Esercizio per padroneggiare il potere del nemico

Pensa a una persona che ti è antipatica o a un personaggio astratto che personifica una qualità spiacevole e fastidiosa. Descrivilo ad alta voce o a te stesso in modo molto dettagliato. Dimmi perché ti infastidisce così tanto, perché ti è antipatico. Com'è: arrabbiato, compiaciuto, accusatore, critico, insoddisfatto, rifiutato, sarcastico, lamentoso, arrogante, ecc.?

Mostralo, suonalo. Sii quella persona e comportati come lui. Parla mentre parla, muoviti mentre si muove, gesticola mentre lo fa. Parlando come lui, usa frasi, parole che dice, riferendosi a te o ad altre persone. Copia il tono, il timbro della sua voce. Trasformati in lui. Senti il ​​campo che crea intorno a lui, l'atmosfera del suo essere.

Qual è la forza di una persona del genere, qual è la sua verità? Senti quel potere, permetti a te stesso di essere quel potere. Senti che è impersonale, che è solo una forza, una qualità, un'energia. Entra in profondità nella fonte di questo potere, sia esso. Lascia che questa forza ti muova e si manifesti attraverso di te, attraverso i tuoi movimenti, attraverso il tuo corpo. Lascia che l'immagine di questo potere sorga in te. Può essere un personaggio reale o mitico, una pianta o un animale.

Come può questa forza, questa qualità o questa energia esserti utile nella vita? Come potresti usarlo per risolvere varie difficoltà della vita? Come potresti interagire con una persona sgradevole con questo potere? Come risolveresti il ​​tuo conflitto con lui? In quali altri ambiti della tua vita questo potere potrebbe esserti utile?

Come ritrovare la serenità?

Vai al cuore del problema

Come comunicare con qualcuno che ti infastidisce?

1. Prenditi una pausa dalla comunicazione con una persona del genere. per ristabilire il contatto con te stesso e capire cosa ti irrita o ti disturba così tanto in questa persona.

2. Cerca di capire chi ti senti accanto a una persona del genere, chi sei accanto a lui.

3. Concediti l'opportunità di esprimere le emozioni che evoca in te. Se ti fa arrabbiare, permettiti di essere arrabbiato; se ti irrita, irritati; se ti fa male, senti il ​​dolore. Chiama la sensazione con il suo nome. Vedi se c'è un'altra sensazione dietro questa sensazione. A volte il risentimento scompare dopo che ti permetti di sperimentare e esprimere emozioni.

4. Spiega a te stesso, mettendo i tuoi pensieri su carta o ad alta voce, qual è l'essenza delle tue lamentele su questa persona.

Perché è antipatico con te? Perché non ti piace la qualità che esibisce? Perché hai deciso che non puoi mostrare una tale qualità o essere una persona del genere? Quando te ne sei reso conto? Come sapevi che era brutto essere quella persona? È legato alle regole e ai regolamenti accettati nella tua famiglia o l'hai deciso in base alla tua esperienza?

5. Sapere cosa vuoi da questa persona. Come vorresti affrontarlo? Puoi permettertelo? Se no, perché no, cosa ti impedisce?

A volte una persona può essere fastidiosa a tal punto che vuoi causargli un danno fisico o distruggerla. Questo può essere molto spaventoso, causare sentimenti di vergogna o di colpa e rendere difficile affrontare adeguatamente la situazione.

È importante ricordare qui che tali desideri sono solitamente causati da un non reale bisogno di distruggere o rovinare salute, ma semplicemente l'incapacità di esprimere sentimenti forti per questa persona o l'incapacità di agire in risposta. I punti 3 e 5 aiutano ad alleviare la tensione, ripristinare il contatto con se stessi, i propri sentimenti e motivazioni.

Parla ad alta voce a una persona sgradevole: "Sono arrabbiato / offeso con te / ... A volte provo un sentimento così forte per te ... che ti voglio ... Questo è causato ... In realtà voglio .. Quando non sei nella mia vita, posso ... "

In sintonia con te stesso

Come comunicare con qualcuno che ti infastidisce?

C'è una domanda, la cui risposta ribaltare completamente tuo immagine di sé…

Ma prima di rivelarti questa domanda segreta, voglio chiarire:

Quanti di voi sono soddisfatti al 100% del proprio aspetto?

Quanti di voi possono dire di essere soddisfatti al 100% della propria figura, fianchi, occhi o naso?

Pensiero? Questo è buono…

Questo articolo ha solo lo scopo di farti pensare e rivalutare il modo in cui ti percepisci ... vedi cosa c'è nella tua debolezza.

Bonus per i lettori:

Una persona viene in questo mondo già con un certo insieme di tratti caratteriali. Impara come usare i "difetti" per rendere la tua vita migliore, più interessante e più divertente.

La tua reazione emotiva è un SEGNALE

La qualità che evoca in te una forte reazione emotiva, ti appartiene.

È solo che tu, per qualche ragione, smesso di accorgersene questa parte di te stesso.

Molto spesso a causa di traumi emotivi. Nell'infanzia o nell'adolescenza.

Torniamo alla domanda, ti piace tutto di te stesso, sei soddisfatto al cento per cento del tuo aspetto ...

Se la tua risposta è "no", il motivo, molto probabilmente, nell'adolescenza: “Oh, un brufolo è saltato fuori nel punto più visibile. Oh, e ha il seno più grande. Oh, e ho del grasso qui.

C'è una ragione importante per l'aumento di peso che né i nutrizionisti né gli psicologi conoscono ...

Tutti i tuoi tentativi di metterti a dieta, di fare qualcosa con il tuo corpo, finiscono con il fatto che stai strappando via una parte di te stesso.

Stai letteralmente costruendo un recinto dentro di te:

Mi piace - Sono io. Non mi piace, non me ne accorgerò non sono io.

Pertanto, molte qualità insite in te - scomode per te o per i tuoi cari - scomparire dalla tua vista.

Entrano nell'OMBRA.

Questo barriere che tu loro stessi.

Ma ci sono anche buone notizie!

Hai appena smesso di notarlo. COSÌ il tuo compito — Vedere questo e capire.

Guarda l'elenco delle cose che ammiri nelle altre persone:
Loro possono farlo, e anche tu.

Ma c'è anche un aspetto negativo del processo:

Hmm ... Ahimè, c'è.

Se sei infastidito dalle persone sciatte, tu Trovare Nella mia vita esempi quando ti sei comportato in modo simile e ti sei condannato per questo.

Il nostro ambiente è il nostro specchio, soprattutto quelli che ci infastidiscono. Ci mostrano i nostri "bottoni rossi".

A proposito, i bambini sono molto "splendidamente" rispecchiato noi le parti represse di noi.

Ad esempio, tuo figlio mostra aggressività e ti fa solo infuriare ... una madre così positiva ha un figlio così incontrollabile ..

Specchio nella sua forma più pura: il bambino li dimostra emozioni, Quale sei SCHIACCIATO.

Dopotutto, una madre positiva NON dovrebbe provare emozioni negative. E ci sono molte ragioni di negatività nell'attuale situazione economica e politica.

Capire:È necessario e importante per il tuo benessere riportare indietro tutti i frammenti perduti di te.

La tua intera incarnazione terrena è uno stadio di te stesso e della loro unificazione in un unico insieme.

Ti senti forte, sei flessibile. Ti pieghi, ma non ti spezzi.

Tu appari asta forte. Sei pieno dall'interno.

Voi sempre sappi che resisterai qualunque sia la situazione in cui ti trovi.

Un punto importante da capire

Se il comportamento di una persona cause a te forte emozione, significa che c'è una qualità simile dentro di te, semplicemente non te ne accorgi.

Ci sono solo fatti. Ad esempio, so che una persona mangia male, non sa usare gli elettrodomestici, può scherzare sgarbatamente. Lo capisco, lo vedo.

Ma allo stesso modo, capisco che le persone provenissero da diversi strati sociali. Hanno avuto un'infanzia diversa. lo capisco a livello di informazione.

Se voglio, io Posso limitare la comunicazione con lui. O non invitarlo in un posto dove ci saranno persone di una cerchia diversa, dove posso sentirmi a disagio in presenza di questa persona.

Ma non ho sentimenti forti al riguardo. Lo accetto come un dato di fatto, come un dato di fatto. Questo è ciò che è in una persona. Qui nessuna ombra, nessuna parte soppressa Voi.

Niente mi prende. Vedo solo il fatto. IO accettare Alcuni determinate decisioni sulla base di questo fatto.

È una mia scelta. Non lo accetterò. Ma non sto cercando di rieducare questa persona.

Ad esempio, al tuo parente piace raccontare barzellette oscene al posto e fuori posto, ed è inutile spiegargli che stai incontrando degli amici, e nessuno ha bisogno di battute oscene con una madre.

Semplicemente non lo inviti alla compagnia delle tue donne. E tutto?!

Il segnale della tua parte repressa: Prestami attenzione. Sono qui!

E le ragioni di questa reazione molto probabilmente ti riporteranno alla tua infanzia.

Anni dell'infanzia: la ragione del rifiuto di se stessi

Ricorda quei terribili due o tre anni, come li chiamano gli psicologi, quando il bambino inizia mostra la tua personalità.

A una brava ragazza veniva insegnato a obbedire ai suoi anziani. C'è sempre qualcuno che sa cosa è "giusto". Primo: genitori, nonni. Quindi - insegnanti, capi, mariti ...

A cavallo di 2-3 anni, il bambino sviluppa se stesso, la sua individualità.

Ad esempio, cercando di mettere scarpe diverse su piedi diversi. Su uno stivale di gomma, sull'altra scarpa. E uscirà in strada.

Tale è la manifestazione dell'individualità.

E in questo momento è archivio, Come reagiscono i genitori? sul comportamento del bambino.

Lascerebbero uscire un bambino in quel modo?

A proposito, riguardo agli stivali, questa non è una storia di fantasia. Nella vita dei miei amici, quando un bambino si vestiva così, la madre diceva: “Bene, va bene. Capisci che sarà scomodo, non capisci? Andare."

Il bambino è uscito. Camminato per cinque minuti. Mi sono reso conto che era impossibile camminare con uno stivale e uno stivale. Torna indietro. Tutto! La situazione è stata risolta.

E anche se è passato in tale stato. È stata una sua scelta, la sua opportunità di esprimere la sua individualità.

I nostri genitori nella nostra infanzia obbedire a determinate regole vita in società.

E hanno "premuto" sui loro figli, costringendoli a seguire le regole inventate da qualcuno.

Cosa ha comportato questo? Hai rinunciato a una parte di te stesso.

Non perché fosse CATTIVA. E perché era SCOMODA.

In questo esempio, scomodo per i tuoi genitori.

Regalo per chi legge fino alla fine

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Sicuramente ognuno di noi ha sperimentato un'inspiegabile antipatia per qualcuno, ad esempio, per un collega di lavoro, con il quale, in ogni caso, non si può evitare il contatto. In altri casi, questo è molto più facile da fare. In linea di principio, questa situazione è abbastanza comune. Per prima cosa devi decidere con te stesso: cosa irrita esattamente in una persona in particolare.

Forse questa persona ti ricorda qualcuno del passato a cui non piaceva la tua simpatia, o quella persona ti ha causato molti problemi. Ma il tuo collega, o solo un conoscente, non è da biasimare per questa situazione, e dovresti ammetterlo.

Forse il punto è che azioni, maniere, tratti caratteriali ti ricordano i tuoi, soprattutto se sono tra quelli che non ti piacciono in te stesso? Dopotutto, capita spesso che negli altri siamo infastiditi proprio da quei difetti che sono insiti in noi.

O forse ti piacciono, a livello inconscio, le esperienze spiacevoli? Dopotutto, questo dà alla vita, in una certa misura, una certa nitidezza. Cerca di trovare una fonte di emozioni positive, per questo dovresti solo guardarti intorno.

Inoltre, può essere causato dal desiderio di distrarre dai propri pensieri e problemi tristi. Non vuoi aprire le tue stesse ferite e cercare soluzioni per abbellire la tua vita e renderla più bella e sorprendente. Pensare a quanto sia difficile per te lavorare con persone antipatiche è sicuramente più facile.

Se qualcosa di specifico nel comportamento di un collega o di un conoscente ti infastidisce, pensa al fatto che anche tu non sei privo dei tuoi difetti, che possono causare ostilità di altre persone, ma già nei tuoi confronti.

Non dimenticare che anche un cattivo atteggiamento nei confronti di una persona parla della tua indifferenza nei suoi confronti. Pensa bene, questa persona è importante per te? Se rispondi positivamente a te stesso, allora forse questo segnerà l'inizio di una grande amicizia tra voi. Se non hai affatto bisogno di lui, allora non dovresti essere tormentato dall'angoscia mentale, soffrono a causa di una persona a caso?

Dopo aver analizzato il tuo atteggiamento nei confronti di una persona e il tuo comportamento nei suoi confronti, puoi prendere misure concrete.

Se un collega è così importante per te che non puoi stare più lontano con lui nella stessa stanza in un ambiente lavorativo, allora dovresti cambiare proprio questa situazione. Forse è meglio per te cambiare lavoro, trasferirti in un altro reparto, riorganizzare i mobili del tuo ufficio per evitare comunicazioni e contatti inutili con questa persona. Se la tua relazione è ridotta solo agli affari, dovresti comunicare con lui solo per risolvere problemi e problemi professionali. Ma discutere con lui di questioni di natura generale, bere il tè e così via non dovrebbe essere fatto.

Prova a cambiare te stesso. Innanzitutto, usa la forza di volontà per non infastidirti con o senza motivo. Le emozioni negative danneggiano la tua salute mentale e fisica, quindi riducile al minimo. Secondo, prova la meditazione, calma e regola la mente. In terzo luogo, accetta la persona così com'è e non aspettarti nient'altro da lui, umiliati e lascia andare questa situazione.

Inizia a pensare in modo positivo e con umorismo. Cerca di trovare tratti o qualità positivi in ​​\u200b\u200buna persona e traduci le situazioni di conflitto in uno scherzo, almeno per te stesso. Fai un passo indietro dalla situazione e guarda la persona, come di lato, sicuramente fa una faccia buffa quando è arrabbiata, o fa gesti divertenti.

Per prima cosa, cerchiamo di capire i motivi della tua irritazione. Perché questa o quella persona provoca emozioni negative e talvolta fa francamente infuriare. E con l'aiuto, insieme a uno psicologo, impareremo a rispondere correttamente agli stimoli.

Perché alcune persone ci infastidiscono?

Sarai sorpreso, ma di solito siamo infastiditi dalle persone che hanno le qualità che abbiamo noi stessi. Ad esempio, in genere hai difficoltà ad andare d'accordo con le persone. Nel tempo si sono uniti al team, si sono separati dai colleghi e sono diventati una persona comunicativa. Ma poi nella squadra è apparso un nuovo arrivato, che, come te una volta evitato tutti, parla poco e non condivide intimi segreti in cucina. Questa persona inizia a infastidirti, perché sei molto simile a lui. Ma tu non vuoi vederlo.

Un'altra opzione: siamo infastiditi dalle persone che si comportano in modi che non possiamo permetterci. Ad esempio, non sei mai in ritardo e arrivi sempre anche con qualche minuto di anticipo. E sei molto infastidito dalla tua ragazza, che è costantemente in ritardo per 5-10 minuti. Sì, sta sbagliando qui, ma inizia a infastidirti non perché è così maleducata, ma perché non puoi permetterti di arrivare in ritardo! Non solo, non puoi nemmeno permetterti di arrivare in orario ed eccoti di nuovo con 3 minuti di anticipo!

Come comportarsi con le persone fastidiose

Comprendi cosa è in tuo potere e cosa no. Quando sei vicino a una persona che ti infastidisce, o comunichi con lui al telefono, ricorda: in questo momento non puoi fare nulla per cambiarlo! Invece di provare emozioni negative e avvelenarti, accetta di essere impotente, non puoi cambiare una persona.

Ma cosa puoi cambiare, visto che questo è il tuo atteggiamento nei suoi confronti! Impara a controllare le tue emozioni, fai un respiro profondo e chiediti semplicemente: "Questa persona vale l'esperienza che stai vivendo in questo momento?" Espira, sorridi internamente a te stesso e continua a comunicare in completa calma e indifferenza.

Ad esempio, durante un nuovo incontro con un irritante, dì: “Oggi abbiamo una conversazione di lavoro sui piani per il prossimo trimestre. Ti chiedo di parlare sull'argomento e controllarti! Per me, le battute nella mia direzione e i commenti sfacciati sono inaccettabili! E non c'è bisogno di spiegare perché qualcosa è inaccettabile per te e cosa succederà se una persona attraversa il confine. Questa frase deve rimanere non detta. Quindi, chiarirai al tuo aggressore che le battute sono cattive con te, sei serio riguardo al lavoro, e anche che sei tu a comandare qui e sei tu che stabilisci le regole del gioco!

Ignora la persona fastidiosa

Prima di tutto, niente è più fastidioso dell'essere ignorati! Vuoi infastidire il tuo aggressore? Ignoralo! In secondo luogo, metti in chiaro che non ti importa del tuo irritante, tutti i suoi tentativi di rovinare il tuo umore non sono coronati da successo! Questo è uno dei modi più efficaci, grazie al quale non solo riesci a contrastare il piano insidioso del tuo irritante, ma anche a liberartene per molto tempo!

Impara a filtrare ciò che viene detto

Ti sei offeso per aver parlato male di te? Cosa dice questa persona degli altri? Forse lo fa a tutti, è solo un burbero maleducato e rozzo? Allora perché prestargli attenzione e unirsi in risposta alle sue provocazioni? Qualcuno ti ha infastidito? Chiedi cosa pensano gli altri di lui. Se molte persone pensano lo stesso di lui, allora sei solo una delle tante vittime con cui una persona vuole fare il suo gioco malato!

Lavora su te stesso

Il punto più importante. All'inizio dell'articolo abbiamo parlato del fatto che siamo infastiditi dalle persone che sono una copia di noi o fanno qualcosa che non possiamo permetterci! Bene allora! Quindi la via d'uscita è ovvia.

Prenditi del tempo, prendi carta e penna e scrivi esattamente cosa ti infastidisce di una certa persona. Quindi, chiediti, hai le stesse qualità? Sii onesto! Una volta identificate le qualità comuni, sviluppa un piano per sbarazzartene.

Se sei infastidito da una persona che agisce in un modo che non puoi permetterti, allora inizia a permetterti di farlo! Non ti sto chiedendo di fare tardi! Ma se sai che una persona è in ritardo, non affrettarti ad incontrarla! Tieni presente che questa persona arriverà con almeno 5 minuti di ritardo, il che significa che puoi essere in ritardo per lo stesso tempo!

E se si ripete ancora e ancora, avvisa che non ti piace e chiedi di tenere traccia del tempo.

la psicologa Vlada Bereznyanskaya