Czy zdarza się, że zupełnie obca osoba podczas komunikacji zaczyna Cię bardzo irytować? Albo coś gorszego denerwuje blisko, kochanie, kochanie Człowiek? Co robić - unikać spotkań z nim lub nadal próbować zrozumieć dlaczego? Uniknięcie spotkania nie zawsze jest możliwe, zwłaszcza jeśli jest to szef w pracy lub mąż w domu. Jest to obarczone zwolnieniem lub rozwodem :) Dlatego poszukajmy wspólnie przyczyn niezrozumiałej irytacji.

Czy wiesz, że życie, którym żyjemy z dnia na dzień odzwierciedla nasze poglądy na świat? Czy ludzie, których spotykamy są lustrzanym odbiciem nas samych? Widzimy w innych to, co mamy w sobie. Dlatego źli i zazdrośni ludzie ciągle mówią, że wszyscy ludzie są zazdrośni. A życzliwi i serdeczni są pewni, że każdy zrobiłby to samo co oni. A jeśli zła i zazdrosna osoba spotka na swojej drodze życzliwą i serdeczną osobę, czy wiesz, co się stanie?

Każda osoba zachowuje się inaczej w stosunku do różnych osób. Z niektórymi może być spokojny i spokojny, z innymi porywczy i drażliwy. Dzieje się tak dlatego, że za każdym razem, gdy komunikujemy się z ludźmi, ulegamy wpływowi ich pola energetycznego. Tak więc zły, czując energię życzliwej osoby, chwilowo zmienia się na dobre, budzą się w nim dobre uczucia. A miła osoba, wręcz przeciwnie, może zacząć się denerwować z dowolnego powodu. Tak to się dzieje, że zły człowiek widzi złego człowieka w dobrej rzeczy, a dobry człowiek widzi dobrego człowieka w złym :)

Co zrobić, jeśli ktoś jest irytujący? Przede wszystkim musisz zrozumieć siebie. Jeśli chciwość zaczęła nas irytować u ludzi, oznacza to, że sami często staliśmy się chciwi, ale nie chcemy się do tego przyznać. Jeśli gotujemy się na ludzkiej nieodpowiedzialności, to znaczy, że sami w ostatnim czasie kogoś zawiedliśmy. Jeśli tracimy panowanie nad sobą z powodu ciągłych kłamstw, to sami oszukiwaliśmy. Musimy szukać przyczyny nie w innych, ale w sobie!

A jeśli jakiś nieznajomy wkurzy nas bez wyraźnego powodu? Nieświadomie odczuwamy wibracje, które emituje człowiek. Wibracje gniewu , zazdrość, nienawiść. Ale nie możemy ich ocenić i przeanalizować, ponieważ nie znamy tej osoby. Ale skoro czuliśmy te wibracje, to znaczy, że grzeszymy tak samo!

Zmiana siebie oznacza zmianę całego świata wokół. Jeśli staniemy się milsi, będziemy uczciwymi, porządnymi, dobrodusznymi ludźmi, będziemy otoczeni tymi samymi ludźmi. Dlatego jeśli nasz mąż nas czymś denerwuje, to ty musisz zmienić siebie, a nie swojego męża! Ponieważ nasz kolejny wybraniec ponownie odzwierciedli to, co dzieje się w naszych duszach. I będziemy tylko płakać, dlaczego znowu obok tego samego

Nieprzyjemna, irytująca osoba może czasem zamienić nasze życie w tragedię. Ale dlaczego tak się dzieje, że reagujemy na kogoś spokojnie, nawet jeśli naszym zdaniem zupełnie się myli i postępuje inaczej niż my, ale reagujemy boleśnie i bardzo się o kogoś martwimy, nawet jeśli widzimy tę osobę po raz pierwszy i ostatni raz?

Jak rozszyfrować swoje uczucia?

Twoim wrogiem jest twoje odbicie

Psychologia wywodzi się z faktu, że jeśli jakakolwiek osoba jest dla nas nieprzyjemna, to powodem tego jest projekcja. Projekcja jest mechanizmem obronnym polegającym na fakcie, że wyparta z osobowości cecha jest przypisywana innej osobie. Denerwuje nas to, na co sobie nie pozwalamy lub czym nie pozwalamy sobie być.

Nieprzyjemni ludzie często okazują się naszymi bliskimi: partnerami, dzieci, rodzice. A potem nie tylko zatruwa życie stałą obecnością w nim bliskiej irytującej osoby, ale także niszczy relacje, powoduje poczucie winy lub wstydu.

Jeśli stwierdzisz, że rzeczywiście dokonujesz projekcji wypartych cech swojej osobowości na inną osobę, nie oznacza to, że musisz usunąć tę projekcję za wszelką cenę.

Oznacza to, że możesz zwiększyć swoją siłę. Siła wzrasta dzięki temu, że stłumiona jakość jest zintegrowana z osobowością i przywraca integralność osobowości.

Ćwicz, aby opanować potęgę wroga

Pomyśl o osobie, która jest dla ciebie nieprzyjemna lub o abstrakcyjnej postaci, która uosabia nieprzyjemną, irytującą cechę. Opisz to głośno lub sobie bardzo szczegółowo. Powiedz mi, dlaczego tak bardzo cię denerwuje, dlaczego jest dla ciebie nieprzyjemny. Jaki jest - zły, zadowolony z siebie, oskarżający, krytyczny, niezadowolony, odrzucający, sarkastyczny, narzekający, arogancki itp.?

Pokaż, zagraj. Bądź tą osobą i zachowuj się tak, jak on. Mów tak, jak on mówi, poruszaj się, gdy on się porusza, gestykuluj tak, jak on. Mówiąc tak jak on, używaj zwrotów, słów, które mówi, odnosząc się do ciebie lub innych osób. Skopiuj ton, barwę jego głosu. Przemień się w niego. Poczuj pole, które tworzy wokół siebie, atmosferę jego istnienia.

Jaka jest siła takiej osoby, jaka jest jego prawda? Poczuj tę moc, pozwól sobie być tą mocą. Poczuj, że to jest bezosobowe, że to tylko siła, jakość, energia. Wejdź głęboko w źródło tej mocy, niech tak będzie. Niech ta siła poruszy cię i objawi się przez ciebie, przez twoje ruchy, przez twoje ciało. Niech powstanie w tobie obraz tej mocy. Może to być prawdziwa lub mityczna postać, roślina lub zwierzę.

W jaki sposób ta siła, ta cecha lub ta energia mogą ci się przydać w życiu? Jak możesz go użyć do rozwiązania różnych problemów życiowych? Jak możesz wchodzić w interakcje z nieprzyjemną osobą z tą mocą? Jak rozwiązałbyś z nim konflikt? W jakich innych dziedzinach życia ta moc mogłaby ci się przydać?

Jak znaleźć spokój ducha?

Dotrzyj do sedna problemu

Jak komunikować się z osobą, która Cię denerwuje?

1. Zrób sobie przerwę od komunikowania się z taką osobą. w celu przywrócenia kontaktu ze sobą i zrozumienia, co tak bardzo Cię irytuje lub niepokoi w tej osobie.

2. Spróbuj dowiedzieć się, kim czujesz się przy takiej osobie, kim jesteś przy niej.

3. Daj sobie możliwość wyrażenia emocji, które on w Tobie wywołuje. Jeśli cię złości, pozwól sobie na złość; jeśli cię irytuje, irytuj się; jeśli cię skrzywdzi, poczuj ból. Nazwij uczucie po imieniu. Sprawdź, czy za tym uczuciem kryje się inne uczucie. Czasami niechęć odchodzi po tym, jak pozwolisz sobie na doświadczenie i wyrażać emocje.

4. Wyjaśnij sobie, przelewając swoje myśli na papier lub na głos, jaka jest istota twoich skarg na tę osobę.

Dlaczego on jest dla ciebie nieprzyjemny? Dlaczego nie podoba ci się jakość, którą prezentuje? Dlaczego zdecydowałeś, że nie możesz wykazać się taką cechą lub być taką osobą? Kiedy zdałeś sobie z tego sprawę? Skąd wiedziałeś, że bycie tą osobą było złe? Czy jest to związane z zasadami i przepisami, które są akceptowane w Twojej rodzinie, czy zdecydowałeś o tym na podstawie swoich doświadczeń?

5. Zastanów się, czego chcesz od tej osoby. Jak chciałbyś sobie z tym poradzić? Możesz sobie pozwolić na to? Jeśli nie, to dlaczego nie, co cię powstrzymuje?

Czasami osoba może być irytująca do tego stopnia, że ​​chcesz wyrządzić jej fizyczną krzywdę lub ją zniszczyć. Może to być bardzo przerażające, powodować poczucie wstydu lub winy i utrudniać odpowiednie radzenie sobie z sytuacją.

Należy w tym miejscu pamiętać, że takie pragnienia wynikają zwykle z nierzeczywistej potrzeby niszczenia lub psucia zdrowie, ale po prostu niezdolność do wyrażenia silnych uczuć do tej osoby lub niezdolność do działania w odpowiedzi. Punkty 3 i 5 pomagają rozładować napięcie, przywrócić kontakt ze sobą, swoimi uczuciami i motywacjami.

Mów głośno do nieprzyjemnej osoby: „Jestem zły / obrażony na ciebie /… Czasami czuję do ciebie tak silne uczucie… że cię chcę… To jest spowodowane… Właściwie chcę… Kiedy nie ma Cię w moim życiu, mogę… "

W zgodzie ze sobą

Jak komunikować się z osobą, która Cię denerwuje?

Jest jedno pytanie, na które odpowiedź całkowicie odwrócić twój obraz siebie…

Ale zanim ujawnię ci to tajne pytanie, chcę wyjaśnić:

Ilu z Was jest w 100% zadowolonych ze swojego wyglądu?

Ilu z Was może powiedzieć, że jest w 100% zadowolonych ze swojej sylwetki, bioder, oczu czy nosa?

Myślący? To jest dobre…

Ten artykuł ma na celu tylko skłonić Cię do zastanowienia się i ponownej oceny tego, jak postrzegasz siebie… zobacz, co jest Twoją słabością.

Bonus dla czytelników:

Człowiek przychodzi na ten świat już z pewnym zestawem cech charakteru. Dowiedz się, jak wykorzystać „wady”, aby Twoje życie było lepsze, ciekawsze i przyjemniejsze.

Twoja reakcja emocjonalna jest SYGNAŁEM

Cecha, która wywołuje w Tobie silną reakcję emocjonalną, należy do Ciebie.

Po prostu ty, z jakiegoś powodu, przestał zauważać tę część siebie.

Najczęściej z powodu traumy emocjonalnej. W dzieciństwie lub w okresie dojrzewania.

Wróćmy do pytania, czy wszystko Ci się w sobie podoba, czy jesteś w stu procentach zadowolona ze swojego wyglądu...

Jeśli Twoja odpowiedź brzmi „nie”, powód najprawdopodobniej w okresie dojrzewania: „Och, pryszcz podskoczył w najbardziej widocznym miejscu. No i ma większe piersi. Aha, i tu jestem gruba.

Istnieje ważny powód przybierania na wadze, o którym nie wiedzą ani dietetycy, ani psychologowie…

Wszystkie Twoje próby przejścia na dietę, zrobienia czegoś ze swoim ciałem, kończą się tym, że ODRZUCASZ część siebie.

Dosłownie budujesz w sobie OGRODZENIE:

Lubię to - To ja. Nie podoba mi się - nie zwracam na to uwagi to nie ja.

Tak więc wiele cech tkwiących w tobie - niewygodnych dla ciebie lub bliskich - zniknąć ci z oczu.

Idą w CIEŃ.

Ten bariery które ty sobie.

Ale jest też dobra wiadomość!

Po prostu przestałeś to zauważać. Więc Twoje zadanie — Widzieć To i zrozumieć.

Spójrz na listę rzeczy, które podziwiasz u innych ludzi:
Oni mogą to zrobić, ty też możesz.

Ale jest też wada tego procesu:

Hmm... Niestety, jest.

Jeśli denerwują cię niechlujni ludzie, ty znajdować W moim życiu przykłady kiedy zachowywałeś się w podobny sposób i potępiałeś się za to.

Nasze otoczenie jest naszym lustrem, zwłaszcza te, które nas denerwują. Pokazują nam nasze „czerwone guziki”.

Nawiasem mówiąc, dzieci są bardzo "pięknie" odzwierciedlone nam stłumione części nas.

Np. Twoje dziecko wykazuje agresję, a Ciebie to po prostu irytuje… taka pozytywna matka ma takie nieokiełznane dziecko..

Lustro w najczystszej postaci: dziecko je demonstruje emocje, Który Zmiażdżyłeś.

W końcu pozytywna matka NIE powinna doświadczać negatywnych emocji. A powodów do negatywnych ocen w obecnej sytuacji gospodarczej i politycznej jest mnóstwo.

Zrozumieć: Jest to konieczne i ważne dla Twojego dobrego samopoczucia przywrócić wszystkie utracone fragmenty Ciebie.

Całe twoje ziemskie wcielenie jest etapem ciebie i ich zjednoczenia w jedną całość.

Czujesz, że jesteś silny, elastyczny. Uginasz się, ale nie łamiesz.

Pojawiasz się mocny pręt. Jesteś wypełniony od wewnątrz.

Ty zawsze wiedz, że będziesz stać niezależnie od sytuacji, w której się znajdziesz.

Ważny punkt do zrozumienia

Jeśli zachowanie człowieka powoduje Tobie silne emocje, to znaczy, że masz w sobie podobną cechę, tylko jej nie zauważasz.

Są tylko fakty. Na przykład wiem, że ktoś brzydko je, nie umie obsługiwać urządzeń, potrafi niegrzecznie żartować. Rozumiem to, widzę to.

Ale w ten sam sposób rozumiem, że ludzie pochodzili z różnych warstw społecznych. Mieli różne dzieciństwo. rozumiem to na poziomie informacji.

Jeśli chcę, ja Mogę ograniczyć komunikację z nim. Albo nie zapraszać go do miejsca, gdzie będą ludzie z innego kręgu, gdzie mogę czuć się nieswojo w obecności tej osoby.

Ale nie mam co do tego silnych uczuć. Akceptuję to jako fakt, jako dane. To jest w człowieku. Tutaj bez cienia, żadna wyciszona część Ty.

Nic mnie nie łapie. Po prostu widzę fakt. I zaakceptować Niektóre pewne decyzje w oparciu o ten fakt.

To mój wybór. nie zaakceptuję tego. Ale nie próbuję ponownie edukować tej osoby.

Na przykład twój krewny lubi opowiadać nieprzyzwoite dowcipy na miejscu i nie na miejscu, i nie ma sensu tłumaczyć mu, że spotykasz się z przyjaciółmi, a nikt nie potrzebuje nieprzyzwoitych żartów z matką.

Po prostu nie zapraszasz go do swojego kobiecego towarzystwa. I wszystkich?!

Sygnał twojej stłumionej części: Zwróć na mnie uwagę. Jestem tutaj!

A przyczyny tej reakcji najprawdopodobniej doprowadzą cię z powrotem do dzieciństwa.

Lata dzieciństwa - powód odrzucenia siebie

Przypomnij sobie te straszne dwa lub trzy lata, jak nazywają je psychologowie, kiedy zaczyna się dziecko pokaż swoją osobowość.

Dobra dziewczynka została nauczona posłuszeństwa wobec starszych. Zawsze znajdzie się ktoś, kto wie, co jest „właściwe”. Po pierwsze - rodzice, dziadkowie. Następnie - nauczyciele, szefowie, mężowie ...

Na przełomie 2-3 lat dziecko rozwija siebie, swoją indywidualność.

Na przykład próba założenia różnych butów na różne stopy. Na jednym bucie gumowym, na drugim bucie. I wyjdzie na ulicę.

Taka jest manifestacja indywidualności.

A w tej chwili jest to archiwalne, Jak reagują rodzice? na zachowanie dziecka.

Czy pozwoliliby dziecku wyjść na dwór w ten sposób?

Nawiasem mówiąc, o butach - to nie jest fikcyjna historia. W życiu moich znajomych, gdy dziecko tak się ubierało, mama mówiła: „No dobrze. Rozumiesz, że będzie to niewygodne, nie rozumiesz? Iść."

Dziecko wyszło. Szedł przez pięć minut. Zrozumiałem, że nie da się chodzić w bucie i bucie. Wróciłem. Wszystko! Sytuacja została rozwiązana.

A nawet jeśli przeszedł w takim stanie. To był jego wybór, jego okazja do wyrażenia swojej indywidualności.

Nasi rodzice w naszym dzieciństwie przestrzegać pewnych zasadżycie w społeczeństwie.

I „naciskali” na swoje dzieci, zmuszając je do przestrzegania wymyślonych przez kogoś zasad.

Co to dało? Oddałeś część siebie.

Nie dlatego, że była ZŁA. I dlatego, że była NIEWYGODNA.

W tym przykładzie niewygodne dla twoich rodziców.

Prezent dla tych, którzy doczytali do końca

Chcesz sprawdzić, jaki wpływ miały na Ciebie lata dzieciństwa?
Jak bardzo zmieniło się twoje zachowanie w obecności rodziców?

proponuje Ci wykonaj medytację „Sekretne miejsce”. aby uzyskać odpowiedzi na te pytania!

Medytacja pomoże Ci również zidentyfikować miejsce, które Ci na to pozwoli czuć się jak TY... Przetestowany na tysiącach uczestników warsztatów Dance with the Shadow.

Z pewnością każdy z nas doświadczył niewytłumaczalnej niechęci do kogoś, na przykład do kolegi z pracy, z którym i tak kontaktu nie da się uniknąć. W innych przypadkach jest to o wiele łatwiejsze. Zasadniczo taka sytuacja jest dość powszechna. Najpierw musisz sam zdecydować: co dokładnie irytuje konkretną osobę.

Być może ta osoba przypomina ci kogoś z przeszłości, kto nie cieszył się twoją sympatią lub ta osoba sprawiła ci wiele kłopotów. Ale twój kolega lub po prostu znajomy nie jest winny tej sytuacji i powinieneś to przyznać.

Być może chodzi o to, że działania, maniery, cechy charakteru przypominają ci własne, zwłaszcza jeśli należą do tych, których w sobie nie lubisz? W końcu często zdarza się, że u innych denerwują nas właśnie te wady, które są w nas nieodłączne.

A może po prostu lubisz, na poziomie podświadomości, nieprzyjemne doznania? W końcu nadaje to życiu w pewnym stopniu pewną ostrość. Spróbuj znaleźć źródło pozytywnych emocji, w tym celu wystarczy się rozejrzeć.

Może to być również spowodowane chęcią odwrócenia uwagi od własnych smutnych myśli i kłopotów. Nie chcesz otwierać własnych ran i szukać rozwiązań, które upiększą własne życie i uczynią je piękniejszym i niesamowitym. Myślenie o tym, jak trudno jest ci pracować z nieprzyjemnymi ludźmi, jest z pewnością łatwiejsze.

Jeśli irytuje Cię coś konkretnego w zachowaniu kolegi lub znajomego, to pomyśl o tym, że nie jesteś też pozbawiony własnych wad, które mogą powodować wrogość innych ludzi, ale już w stosunku do Ciebie.

Nie zapominaj, że nawet złe nastawienie do osoby mówi o twojej obojętności wobec niej. Pomyśl dobrze, czy ta osoba jest dla ciebie ważna? Jeśli odpowiesz sobie pozytywnie, być może będzie to początek wielkiej przyjaźni między wami. Jeśli w ogóle go nie potrzebujesz, nie powinieneś dręczyć się udręką psychiczną, czy cierpią z powodu przypadkowej osoby?

Po przeanalizowaniu swojego stosunku do osoby i zachowania wobec niej możesz podjąć konkretne działania.

Jeśli współpracownik jest dla Ciebie tak ważny, że nie możesz być z nim dalej w tym samym pokoju w otoczeniu biznesowym, to właśnie powinieneś zmienić tę sytuację. Być może lepiej dla Ciebie zmienić pracę, przenieść się do innego działu, przestawić meble w swoim biurze, aby uniknąć niepotrzebnej komunikacji i kontaktów z tą osobą. Jeśli twój związek ogranicza się tylko do biznesu, powinieneś komunikować się z nim tylko w sprawie rozwiązywania problemów i problemów zawodowych. Ale nie należy dyskutować z nim na pytania natury ogólnej, pić herbatę i tak dalej.

Spróbuj zmienić siebie. Po pierwsze, użyj siły woli, aby nie denerwować się z powodu lub bez powodu. Negatywne emocje szkodzą Twojemu zdrowiu psychicznemu i fizycznemu, więc ogranicz je do minimum. Po drugie, spróbuj medytacji, to uspokaja i reguluje umysł. Po trzecie, zaakceptuj osobę taką, jaka jest i nie oczekuj od niej niczego innego, upokorz się i odpuść tę sytuację.

Zacznij myśleć pozytywnie i z humorem. Spróbuj znaleźć pozytywne cechy lub cechy osoby i przełóż sytuacje konfliktowe na żart, przynajmniej dla siebie. Odsuń się od sytuacji i spójrz na osobę, jakby z boku, na pewno robi zabawną minę, gdy jest zły, lub wykonuje zabawne gesty.

Najpierw spróbujmy zrozumieć powody twojej irytacji. Dlaczego ta lub inna osoba wywołuje negatywne emocje, a czasem szczerze irytuje. A z pomocą, wspólnie z psychologiem, nauczymy się prawidłowo reagować na bodźce.

Dlaczego niektórzy ludzie nas denerwują?

Będziesz zaskoczony, ale zwykle denerwują nas ludzie, którzy mają cechy, które sami mamy. Na przykład generalnie masz trudności z dogadywaniem się z ludźmi. Z czasem dołączyły do ​​zespołu, oddzieliły się od współpracowników i stały się osobą komunikatywną. Ale wtedy w zespole pojawił się nowicjusz, który tak jak kiedyś wszystkich unikał, mało mówi i nie zdradza intymnych sekretów w kuchni. Ta osoba zaczyna cię denerwować, ponieważ jesteś do niego bardzo podobny. Ale ty nie chcesz tego widzieć.

Inna opcja: denerwują nas ludzie, którzy zachowują się w sposób, na który nas nie stać. Na przykład nigdy się nie spóźniasz i zawsze przychodzisz nawet kilka minut wcześniej. I jesteś bardzo zirytowany swoją dziewczyną, która ciągle spóźnia się o 5-10 minut. Tak, robi tu źle, ale zaczyna cię denerwować nie dlatego, że jest taka niegrzeczna, ale dlatego, że nie możesz sobie pozwolić na spóźnienie! Mało tego, nie stać Cię nawet na przybycie na czas, a tu znów jesteś 3 minuty wcześniej!

Jak radzić sobie z irytującymi ludźmi

Zrozum, co jest w twojej mocy, a co nie. Kiedy jesteś w pobliżu osoby, która Cię denerwuje lub komunikujesz się z nią przez telefon, pamiętaj: w tej chwili nie możesz nic zrobić, aby ją zmienić! Zamiast doświadczać negatywnych emocji i zatruwać się, zaakceptuj, że jesteś bezsilna, nie możesz zmienić człowieka.

Ale co możesz zmienić, skoro taki jest twój stosunek do niego! Naucz się kontrolować swoje emocje, weź głęboki oddech i po prostu zadaj sobie pytanie: „Czy ta osoba jest warta doświadczenia, którego teraz doświadczasz?” Zrób wydech, uśmiechnij się wewnętrznie do siebie i kontynuuj komunikację w całkowitym spokoju i obojętności.

Na przykład podczas nowego spotkania z osobą irytującą powiedz: „Mamy dziś rozmowę biznesową na temat planów na następny kwartał. Proszę o wypowiedzenie się w temacie i opanowanie! Dla mnie żarty w moim kierunku i bezczelne komentarze są niedopuszczalne! I nie trzeba tłumaczyć, dlaczego coś jest dla ciebie nie do przyjęcia i co się stanie, jeśli ktoś przekroczy granicę. To zdanie musi pozostać niewypowiedziane. W ten sposób dasz do zrozumienia swojemu przestępcy, że żarty są z tobą złe, poważnie podchodzisz do pracy, a także, że tu rządzisz i to ty ustalasz reguły gry!

Ignoruj ​​irytującą osobę

Po pierwsze, nic nie jest bardziej irytujące niż bycie ignorowanym! Chcesz zdenerwować sprawcę? Zignoruj ​​go! Po drugie, dajesz jasno do zrozumienia, że ​​nie dbasz o swoją irytację, wszystkie jego próby zepsucia Ci nastroju nie kończą się sukcesem! To jeden z najskuteczniejszych sposobów, dzięki któremu nie tylko uda Ci się pokrzyżować podstępny plan swojego irytującego, ale także pozbyć się go na długi czas!

Naucz się filtrować to, co zostało powiedziane

Czy poczułeś się urażony, gdy źle o tobie mówiono? Co ta osoba mówi o innych? Może robi to każdemu, czy jest po prostu źle wychowanym i nieokrzesanym chamem? Po co więc w ogóle zwracać na niego uwagę i przyłączać się do jego prowokacji? Czy ktoś cię zdenerwował? Zapytaj, co myślą o nim inni. Jeśli wiele osób myśli o nim to samo, jesteś tylko jedną z wielu ofiar, z którymi dana osoba chce grać w swoją chorą grę!

Pracować nad sobą

Najważniejszy punkt. Na początku artykułu mówiliśmy o tym, że irytują nas ludzie, którzy albo są naszą kopią, albo robią coś, na co nas nie stać! No więc! Wtedy wyjście jest oczywiste.

Poświęć trochę czasu, weź długopis i kartkę papieru i zapisz dokładnie, co denerwuje cię w określonej osobie. Następnie zadaj sobie pytanie, czy masz te same cechy? Po prostu bądź szczery! Po zidentyfikowaniu wspólnych cech opracuj plan pozbycia się ich.

Jeśli denerwuje Cię osoba, która zachowuje się w sposób, na który Cię nie stać, zacznij pozwalać sobie na to! Nie proszę cię o spóźnienie! Ale jeśli wiesz, że ktoś się spóźnia, nie spiesz się, aby się z nim spotkać! Po prostu zrozum, że ta osoba spóźni się co najmniej 5 minut, co oznacza, że ​​możesz spóźnić się o tyle samo czasu!

A jeśli powtarza się w kółko, ostrzeż cię, że ci się to nie podoba i poproś o śledzenie czasu.

psycholog Vlada Bereznyanskaya