A ndodh që një i huaj plotësisht kur komunikon të fillojë t'ju shqetësojë shumë? Ose diçka më keq bezdis afër, e dashur, e dashur Njerëzore? Çfarë të bëni - shmangni takimin me të ose përpiquni të kuptoni pse? Shmangia e një takimi nuk është gjithmonë e mundur, veçanërisht nëse është shefi juaj në punë ose burri juaj në shtëpi. Kjo është e mbushur me pushim nga puna ose divorc :) Prandaj, le të shohim së bashku për shkaqet e acarimit të pakuptueshëm.

A e dini se jeta që jetojmë nga dita në ditë pasqyron pikëpamjet tona për botën? A janë njerëzit që takojmë një pasqyrë e vetvetes? Ne shohim tek të tjerët atë që kemi në veten tonë. Prandaj njerëzit e këqij dhe ziliqarë thonë vazhdimisht se të gjithë njerëzit janë ziliqarë. Dhe të sjellshmit dhe me zemër të ngrohtë janë të sigurt se çdo person do të bënte të njëjtën gjë si ata. Dhe nëse një person i keq dhe ziliqar takohet me një person të sjellshëm dhe të ngrohtë në rrugën e tij, a e dini se çfarë do të ndodhë?

Çdo person sillet ndryshe me njerëz të ndryshëm. Me disa ai mund të jetë i qetë dhe paqësor, me të tjerët gjaknxehtë dhe nervoz. Kjo ndodh sepse sa herë që komunikojmë me njerëzit biem nën ndikimin e fushës së tyre energjetike. Kështu që i ligu, duke ndjerë energjinë e një personi të sjellshëm, ndryshon përkohësisht në një mënyrë të mirë, ndjenjat e mira zgjohen tek ai. Dhe një person i sjellshëm, përkundrazi, mund të fillojë të zemërohet për çfarëdo arsye. Kështu ndodh që një i keq e sheh një të lig në një gjë të mirë, dhe një njeri i mirë sheh një person të mirë në një të keqe :)

Çfarë duhet të bëni nëse një person është i bezdisshëm? Para së gjithash, ju duhet të kuptoni veten. Nëse lakmia ka filluar të na acarojë te njerëzit, do të thotë që ne vetë shpesh jemi bërë lakmitarë, por nuk duam t'ia pranojmë vetes. Nëse ziejmë nga papërgjegjshmëria njerëzore, do të thotë se ne vetë kohët e fundit kemi zhgënjyer dikë. Nëse humbasim durimin nga gënjeshtrat e vazhdueshme, atëherë ne vetë jemi mashtruar. Ne duhet ta kërkojmë shkakun jo te të tjerët, por te vetja!

Dhe nëse ndonjë i huaj na zemëron pa ndonjë arsye të dukshme? Ne në mënyrë të pandërgjegjshme ndjejmë dridhjet që një person rrezaton. Dridhjet e zemërimit , zili, urrejtje. Por ne nuk mund t'i vlerësojmë dhe analizojmë ato, pasi nuk jemi të njohur me personin. Por meqenëse i kemi ndjerë këto dridhje, do të thotë që mëkatojmë në të njëjtën mënyrë!

Të ndryshosh veten do të thotë të ndryshosh të gjithë botën përreth. Nëse bëhemi më të sjellshëm, do të jemi njerëz të ndershëm, të denjë, me natyrë të mirë, do të jemi të rrethuar nga të njëjtët njerëz. Prandaj, nëse burri ynë na mërzit me diçka, ju duhet të ndryshoni veten, jo burrin tuaj! Meqenëse i zgjedhuri ynë i ardhshëm do të pasqyrojë përsëri atë që po ndodh në shpirtrat tanë. Dhe ne vetëm do të qajmë, pse përsëri pranë të njëjtës

Një person i pakëndshëm, i bezdisshëm ndonjëherë mund ta kthejë jetën tonë në një tragjedi. Por pse ndodh që ne reagojmë me qetësi ndaj dikujt, edhe nëse, sipas mendimit tonë, ai e ka krejtësisht gabim dhe vepron ndryshe nga ne, por ne reagojmë me dhimbje dhe jemi shumë të shqetësuar për dikë, edhe nëse e shohim këtë person për herë të parë. dhe hera e fundit?

Si të deshifroni ndjenjat tuaja?

Armiku juaj është reflektimi juaj

Psikologjia vjen nga fakti se nëse ndonjë person është i pakëndshëm për ne, atëherë arsyeja për këtë është në projeksion. Projeksioni është një mekanizëm mbrojtës i bazuar në faktin se një cilësi e ndrydhur nga personaliteti i dikujt i atribuohet një personi tjetër. Ne jemi të mërzitur nga ajo që nuk ia lejojmë vetes të bëjmë ose çfarë nuk ia lejojmë vetes të jemi.

Njerëzit e pakëndshëm shpesh rezultojnë të jenë të dashurit tanë: partnerë, fëmijët, prindërit. Dhe pastaj jo vetëm që helmon jetën me praninë e vazhdueshme të një personi të ngushtë të bezdisshëm në të, por gjithashtu shkatërron marrëdhëniet, shkakton një ndjenjë faji ose turpi.

Nëse zbuloni se me të vërtetë po projektoni disa tipare të ndrydhura të personalitetit tuaj te një person tjetër, kjo nuk do të thotë se ju duhet ta hiqni projeksionin me çdo kusht.

Kjo do të thotë që ju mund të rrisni forcën tuaj. Forca rritet për faktin se cilësia e shtypur integrohet në personalitet dhe i kthen integritetin personalitetit.

Ushtrimi për të zotëruar fuqinë e armikut

Mendoni për një person që është i pakëndshëm për ju, ose një personazh abstrakt që personifikon një cilësi të pakëndshme, të bezdisshme. Përshkruani atë me zë të lartë ose për veten tuaj në detaje të shkëlqyera. Më thuaj pse të mërzit kaq shumë, pse është i pakëndshëm për ty. Si është ai - i zemëruar, i vetëkënaqur, akuzues, kritik, i pakënaqur, refuzues, sarkastik, ankues, arrogant, etj.?

Tregojeni, luani. Bëhuni ai person dhe veproni si ai. Flisni ndërsa ai flet, lëvizni ndërsa lëviz, bëni gjestikulacion siç bën ai. Duke folur si ai, përdorni fraza, fjalë që ai thotë, duke iu referuar juve ose njerëzve të tjerë. Kopjoni tonin, timbrin e zërit të tij. Shndërrohuni në të. Ndjeni fushën që krijon rreth tij, atmosferën e qenies së tij.

Cila është forca e një personi të tillë, cila është e vërteta e tij? Ndjeni atë fuqi, lejojini vetes të jeni ajo fuqi. Ndjeni se është jopersonale, se është thjesht një forcë, një cilësi, një energji. Hapni thellë në burimin e kësaj fuqie, qoftë ai. Lëreni këtë forcë t'ju lëvizë dhe të shfaqet përmes jush, përmes lëvizjeve tuaja, përmes trupit tuaj. Lëreni imazhin e kësaj fuqie të lindë tek ju. Mund të jetë një personazh real ose mitik, bimë ose kafshë.

Si mund të jetë e dobishme për ju në jetë kjo forcë, kjo cilësi apo kjo energji? Si mund ta përdorni për të zgjidhur vështirësi të ndryshme të jetës? Si mund të ndërveproni me një person të pakëndshëm me këtë fuqi? Si do ta zgjidhnit konfliktin tuaj me të? Në cilat fusha të tjera të jetës suaj mund të jetë e dobishme për ju kjo fuqi?

Si të gjeni paqen e mendjes?

Shkoni në thelbin e problemit

Si të komunikoni me dikë që ju mërzit?

1. Merrni një pushim nga komunikimi me një person të tillë. në mënyrë që të rivendosni kontaktin me veten dhe të kuptoni se çfarë ju acaron ose shqetëson kaq shumë tek ky person.

2. Mundohuni të kuptoni se kush ndiheni pranë një personi të tillë, kush jeni pranë tij.

3. Jepini vetes mundësinë për të shprehur emocionet që ai ngjall tek ju. Nëse ai ju zemëron, lejojini vetes të zemëroheni; nëse ai ju acaron, acarohuni; nëse ai ju lëndon, ndjeni dhimbjen. Quajeni ndjenjën me emrin e saj. Shihni nëse ka një ndjenjë tjetër pas kësaj ndjenje. Ndonjëherë inati largohet pasi i lejoni vetes të përjetoni dhe shprehin emocionet.

4. Shpjegoni vetes, duke hedhur mendimet tuaja në letër ose me zë të lartë, cili është thelbi i ankesave tuaja për këtë person.

Pse është ai i pakëndshëm për ju? Pse nuk ju pëlqen cilësia që ai shfaq? Pse vendosët që nuk mund të tregoni një cilësi të tillë apo të jeni një person i tillë? Kur e kuptove këtë? Si e dinit se ishte keq të ishe ai person? A ka lidhje me rregullat dhe rregulloret që pranohen në familjen tuaj apo e keni vendosur këtë bazuar në përvojën tuaj?

5. Dije se çfarë dëshiron nga ky person. Si do të dëshironit të merreni me të? Mund ta përballoni? Nëse jo, pse jo, çfarë po ju pengon?

Ndonjëherë një person mund të jetë i bezdisshëm deri në atë masë sa të doni t'i shkaktoni dëm fizik ose ta shkatërroni. Kjo mund të jetë shumë e frikshme, të shkaktojë ndjenja turpi ose faji dhe të vështirësojë trajtimin e duhur me situatën.

Është e rëndësishme të mbani mend këtu se dëshira të tilla zakonisht shkaktohen nga një nevojë jo reale për të shkatërruar ose prishur shëndeti, por thjesht pamundësia për të shprehur ndjenja të forta për këtë person ose pamundësia për të vepruar si përgjigje. Pikat 3 dhe 5 ndihmojnë në lehtësimin e tensionit, rivendosjen e kontaktit me veten, ndjenjat dhe motivimet tuaja.

Flisni me zë të lartë një personi të pakëndshëm: "Jam i zemëruar / i ofenduar me ty / ... Ndonjëherë ndjej një ndjenjë kaq të fortë për ty ... sa të dua ... Kjo është shkaktuar ... Në fakt unë dua ... Kur nuk je në jetën time, unë mund të ... "

Në harmoni me veten

Si të komunikoni me dikë që ju mërzit?

Ekziston një pyetje, përgjigja e së cilës rrokulliset plotësisht juaja vetë-imazhi…

Por para se t'jua zbuloj këtë pyetje sekrete, dua t'ju sqaroj:

Sa prej jush janë 100% të kënaqur me pamjen tuaj?

Sa prej jush mund të thonë se janë 100% të kënaqur me figurën, ijet, sytë apo hundën?

Duke menduar? Kjo eshte mire…

Ky artikull ka për qëllim thjesht t'ju bëjë të mendoni dhe të rivlerësoni mënyrën se si e perceptoni veten ... shikoni se çfarë është në dobësinë tuaj.

Bonus për lexuesit:

Një person vjen në këtë botë tashmë me një grup të caktuar tiparesh të karakterit. Mësoni si të përdorni "të metat" për ta bërë jetën tuaj më të mirë, më interesante dhe më të këndshme.

Reagimi juaj emocional është një SINJAL

Cilësia që ngjall një reagim të fortë emocional tek ju, ju takon juve.

Është vetëm se ju, për disa arsye, pushoi së vënë re këtë pjesë të vetes.

Më shpesh për shkak të traumave emocionale. Në fëmijëri ose adoleshencë.

Le t'i kthehemi pyetjes, a ju pëlqen gjithçka tek vetja, a jeni qind për qind i kënaqur me pamjen tuaj...

Nëse përgjigja juaj është "jo", arsyeja, me shumë gjasa, në adoleshencë: “Oh, një puçërr u hodh në vendin më të dukshëm. Oh, dhe ajo ka gjoks më të madh. Oh, dhe unë jam trashur këtu.”

Ekziston një arsye e rëndësishme për shtimin në peshë që as nutricionistët dhe as psikologët nuk e dinë për…

Të gjitha përpjekjet tuaja për të mbajtur një dietë, për të bërë diçka me trupin tuaj, përfundojnë me faktin se po këputni një pjesë të vetes tuaj.

Ju po ndërtoni fjalë për fjalë një gardh brenda vetes:

Më pëlqen - Jam une. Nuk më pëlqen - nuk do ta vërej nuk jam une.

Kështu, shumë cilësi të qenësishme për ju - të papërshtatshme për ju ose të dashurit - zhduket nga sytë tuaj.

Ata shkojnë në HIJE.

Kjo barrierat që ju veten e tyre.

Por ka edhe një lajm të mirë!

Ju thjesht nuk e vuri re atë. Kështu që detyrën tuaj — Shiko kjo dhe kuptojnë.

Shikoni listën e gjërave që ju admironi tek njerëzit e tjerë:
Ata mund ta bëjnë atë, dhe ju gjithashtu mundeni.

Por ka edhe një anë negative të procesit:

Hmm ... Mjerisht, ka.

Nëse jeni të mërzitur nga njerëzit e ngathët, ju Gjej Në jetën time shembuj kur u solle në mënyrë të ngjashme dhe e dënove veten për këtë.

Mjedisi ynë është pasqyra jonë, veçanërisht ata që na mërzitin. Na tregojnë “butonat e kuq”.

Nga rruga, fëmijët janë shumë pasqyruar "bukur". ne pjesët tona të shtypura.

Për shembull, fëmija juaj tregon agresion, dhe kjo thjesht ju zemëron ... një nënë kaq pozitive ka një fëmijë kaq të pakontrollueshëm.

Pasqyra në formën e saj më të pastër: fëmija i demonstron ato emocionet, e cila ju SHKRIMUAR.

Në fund të fundit, një nënë pozitive NUK duhet të përjetojë emocione negative. Dhe ka shumë arsye për negativitet në situatën aktuale ekonomike dhe politike.

Kuptoni:Është e nevojshme dhe e rëndësishme për mirëqenien tuaj ktheni të gjitha fragmentet tuaja të humbura.

I gjithë mishërimi juaj tokësor është një fazë e vetvetes dhe bashkimit të tyre në një tërësi të vetme.

Ju ndjeni se jeni të fortë, jeni fleksibël. Përkulesh, por nuk thyhesh.

Ju shfaqeni shufër e fortë. Jeni të mbushur nga brenda.

Ti gjithmonë dije se do të qëndroshçfarëdo situate në të cilën ndodheni.

Një pikë e rëndësishme për të kuptuar

Nëse sjellja e një personi shkaqet për ju emocion i fortë, do të thotë që ka një cilësi të ngjashme brenda jush, thjesht nuk e vini re.

Ka vetëm fakte. Për shembull, unë e di që një person ha të shëmtuar, ai nuk di të përdorë aparatet, ai mund të bëjë shaka në mënyrë të vrazhdë. E kuptoj, e shoh.

Por në të njëjtën mënyrë kuptoj që njerëzit vinin nga shtresa të ndryshme shoqërore. Ata kishin fëmijëri të ndryshme. e kuptoj në nivelin e informacionit.

Nëse dua, unë Mund të kufizoj komunikimin me të. Ose të mos e ftoj në një vend ku do të ketë njerëz të një rrethi tjetër, ku mund të ndihem jo rehat në praninë e këtij personi.

Por unë nuk kam ndjenja të forta për këtë. E pranoj si fakt, si të dhënë. Kjo është ajo që është në një person. Këtu asnjë hije, asnjë pjesë e shtypur ju.

Asgjë nuk më kap. Unë thjesht shoh faktin. I pranoj disa vendime të caktuara bazuar në këtë fakt.

Është zgjedhja ime. Nuk do ta pranoj. Por unë nuk po përpiqem ta riedukoj këtë person.

Për shembull, të afërmit tuaj i pëlqen të tregojë barcaleta të turpshme në vend dhe jashtë vendit, dhe është e kotë t'i shpjegoni atij se po takoheni me miqtë dhe askush nuk ka nevojë për shaka të turpshme me një nënë.

Ju thjesht nuk e ftoni atë në shoqërinë tuaj të grave. Dhe të gjitha?!

Sinjali i pjesës suaj të shtypur: Më kushtoni vëmendje. Jam këtu!

Dhe arsyet e këtij reagimi me shumë gjasa do t'ju kthejnë në fëmijërinë tuaj.

Vitet e fëmijërisë - arsyeja e refuzimit të vetvetes

Kujtoni ato dy-tre vjet të tmerrshme, siç i quajnë psikologët, kur fillon fëmija tregoni personalitetin tuaj.

Një vajzë e mirë u mësua t'i bindej të moshuarve. Gjithmonë është dikush që e di se çfarë është "e drejtë". Së pari - prindërit, gjyshërit. Pastaj - mësuesit, shefat, burrat ...

Në moshën 2-3 vjeç, fëmija zhvillon veten e tij, individualitetin e tij.

Për shembull, duke u përpjekur të vendosni këpucë të ndryshme në këmbë të ndryshme. Në njërën çizme gome, në tjetrën. Dhe ai do të dalë në rrugë.

I tillë është manifestimi i individualitetit.

Dhe në këtë moment është arkiv, Si reagojnë prindërit? mbi sjelljen e fëmijës.

A do ta linin një fëmijë të dilte jashtë ashtu?

Nga rruga, për çizmet - kjo nuk është një histori fiktive. Në jetën e miqve të mi, kur një fëmijë vishej ashtu, nëna thoshte: “Epo mirë. E kuptoni që do të jetë e papërshtatshme, nuk e kuptoni? Shko."

Fëmija doli. Eci për pesë minuta. Kuptova se ishte e pamundur të ecje me çizme dhe çizme. U kthye. Të gjitha! Situata është zgjidhur.

Dhe edhe sikur të kalonte në një gjendje të tillë. Ishte zgjedhja e tij, mundësia e tij për të shprehur individualitetin e tij.

Prindërit tanë në fëmijërinë tonë respektoni disa rregulla jeta në shoqëri.

Dhe ata "shtyheshin" mbi fëmijët e tyre, duke i detyruar ata të ndiqnin rregullat e shpikura nga dikush.

Çfarë rezultoi kjo? Ju keni hequr dorë nga një pjesë e vetes.

Jo sepse ajo ishte KEQ. Dhe për shkak se ajo ishte e pakëndshme.

Në këtë shembull, i papërshtatshëm për prindërit tuaj.

Dhuratë për ata që lexojnë deri në fund

Dëshironi të kontrolloni se çfarë ndikimi kanë pasur tek ju vitet e fëmijërisë suaj?
Sa ka ndryshuar sjellja juaj në praninë e prindërve tuaj?

ju ofroj bëni meditimin "Vendi Sekret". për të marrë përgjigje për këto pyetje!

Meditimi do t'ju ndihmojë gjithashtu të identifikoni një vend që do t'ju lejojë ndjehem si TI... Testuar në mijëra pjesëmarrës në punëtorinë Dance with the Shadow.

Me siguri secili prej nesh përjetoi një mospëlqim të pashpjegueshëm për dikë, për shembull, për një koleg pune, me të cilin, në çdo rast, kontakti nuk mund të shmanget. Në raste të tjera, kjo është shumë më e lehtë për t'u bërë. Në parim, kjo situatë është mjaft e zakonshme. Së pari ju duhet të vendosni me veten: çfarë irriton saktësisht një person të caktuar.

Ndoshta ky person ju kujton dikë nga e kaluara që nuk ka gëzuar simpatinë tuaj, ose ai person ju ka shkaktuar shumë telashe. Por për këtë situatë nuk ka faj kolegu apo thjesht një i njohur dhe duhet ta pranoni.

Ndoshta e gjithë çështja është se veprimet, sjelljet, tiparet e karakterit ju kujtojnë tuajat, veçanërisht nëse ato janë nga ato që nuk ju pëlqejnë në veten tuaj? Në fund të fundit, shpesh ndodh që te të tjerët të mërzitemi pikërisht nga ato mangësi që janë të natyrshme tek ne.

Apo ndoshta ju pëlqejnë, në një nivel nënndërgjegjeshëm, përvoja të pakëndshme? Në fund të fundit, kjo i jep jetë, në një farë mase, një mprehtësi të caktuar. Mundohuni të gjeni një burim emocionesh pozitive, për këtë ju duhet vetëm të shikoni përreth.

Gjithashtu, mund të shkaktohet nga dëshira për të shpërqendruar nga mendimet dhe problemet e veta të trishtuara. Ju nuk dëshironi të hapni plagët tuaja dhe të kërkoni zgjidhje për të zbukuruar jetën tuaj dhe për ta bërë atë më të bukur dhe të mahnitshme. Të mendosh se sa e vështirë është për ty të punosh me njerëz të pakëndshëm është sigurisht më e lehtë.

Nëse diçka specifike në sjelljen e një kolegu ose të njohuri ju shqetëson, atëherë mendoni për faktin se nuk jeni gjithashtu pa të metat tuaja, gjë që mund të shkaktojë armiqësi të njerëzve të tjerë, por tashmë në lidhje me ju.

Mos harroni se edhe një qëndrim i keq ndaj një personi flet për indiferencën tuaj ndaj tij. Mendoni mirë, a është ky person i rëndësishëm për ju? Nëse i përgjigjeni pozitivisht vetes, atëherë ndoshta kjo do të shënojë fillimin e një miqësie të madhe mes jush. Nëse nuk keni fare nevojë për të, atëherë nuk duhet të mundoheni nga ankthi mendor, a vuajnë ata për shkak të një personi të rastësishëm?

Pasi të keni analizuar qëndrimin tuaj ndaj një personi dhe sjelljen tuaj ndaj tij, mund të merrni masa konkrete.

Nëse një koleg është aq i rëndësishëm për ju sa nuk mund të jeni më tej me të në të njëjtën dhomë në një mjedis biznesi, atëherë duhet ta ndryshoni pikërisht këtë situatë. Ndoshta është më mirë për ju të ndryshoni punën tuaj, të kaloni në një departament tjetër, të riorganizoni mobiljet në zyrën tuaj në mënyrë që të shmangni komunikimin dhe kontaktet e panevojshme me këtë person. Nëse marrëdhënia juaj reduktohet vetëm në biznes, atëherë duhet të komunikoni me të vetëm për zgjidhjen e problemeve dhe çështjeve profesionale. Por diskutimi me të për pyetje të natyrës së përgjithshme, pirja e çajit e kështu me radhë nuk duhet bërë.

Mundohuni të ndryshoni veten. Së pari, përdorni vullnetin për të mos u mërzitur me ose pa arsye. Emocionet negative dëmtojnë shëndetin tuaj mendor dhe fizik, ndaj mbajini ato në minimum. Së dyti, provoni meditimin, ai qetëson dhe rregullon mendjen. Së treti, pranojeni personin ashtu siç është dhe mos prisni asgjë tjetër prej tij, përuluni dhe hiqni dorë nga kjo situatë.

Filloni të mendoni pozitivisht dhe me humor. Përpiquni të gjeni tipare ose cilësi pozitive tek një person dhe situatat e konfliktit përktheni në shaka, të paktën për veten tuaj. Tërhiquni nga situata dhe shikoni personin, sikur nga ana, me siguri ai bën një fytyrë qesharake kur zemërohet, ose bën gjeste qesharake.

Së pari, le të përpiqemi të kuptojmë arsyet e acarimit tuaj. Pse ky apo ai person shkakton emocione negative, dhe ndonjëherë sinqerisht zemëron. Dhe me ndihmë, së bashku me një psikolog, ne do të mësojmë se si t'i përgjigjemi saktë stimujve.

Pse disa njerëz na mërzitin?

Do të habiteni, por zakonisht ne bezdisemi nga njerëz që kanë cilësitë që kemi ne vetë. Për shembull, në përgjithësi e keni të vështirë të merreni vesh me njerëzit. Me kalimin e kohës, ata u bashkuan me ekipin, u ndanë nga kolegët dhe u bënë një person komunikues. Por më pas në skuadër u shfaq një i sapoardhur, i cili, ashtu si dikur i shmange të gjithëve, flet pak dhe nuk ndan sekrete intime në kuzhinë. Ky person fillon t'ju shqetësojë, sepse ju ngjani shumë me të. Por ju nuk dëshironi ta shihni atë.

Një tjetër opsion: ne jemi të mërzitur nga njerëzit që sillen në mënyra që ne nuk mund t'i përballojmë. Për shembull, ju nuk jeni kurrë vonë dhe gjithmonë arrini edhe disa minuta më herët. Dhe jeni shumë të mërzitur nga e dashura juaj, e cila vazhdimisht vonohet për 5-10 minuta. Po, ajo po bën gabim këtu, por ajo fillon të të bezdisë jo sepse është kaq e sjellshme, por sepse nuk mund të përballosh të vonosh! Jo vetëm kaq, nuk keni mundësi as të arrini në kohë dhe ja ku jeni sërish 3 minuta më herët!

Si të silleni me njerëzit e bezdisshëm

Kuptoni se çfarë është në fuqinë tuaj dhe çfarë jo. Kur jeni pranë një personi që ju mërzit, ose komunikoni me të në telefon, mbani mend: në këtë moment nuk mund të bëni asgjë për ta ndryshuar atë! Në vend që të përjetoni emocione negative dhe të helmoni veten, pranoni se jeni të pafuqishëm, nuk mund ta ndryshoni një person.

Por çfarë mund të ndryshoni, pasi ky është qëndrimi juaj ndaj tij! Mësoni të kontrolloni emocionet tuaja, merrni frymë thellë dhe thjesht pyesni veten: "A ia vlen ky person përvojën që po përjetoni tani?" Nxirrni frymën, buzëqeshni brenda vetes dhe vazhdoni komunikimin në qetësi dhe indiferencë të plotë.

Për shembull, gjatë një takimi të ri me një ngacmues, thoni: “Ne kemi një bisedë biznesi sot për planet për tremujorin e ardhshëm. Ju kërkoj të flisni për këtë temë dhe të kontrolloni veten! Për mua, batutat në drejtimin tim dhe komentet e paturpshme janë të papranueshme! Dhe nuk ka nevojë të shpjegoni pse diçka është e papranueshme për ju dhe çfarë do të ndodhë nëse një person kalon kufirin. Kjo frazë duhet të mbetet e pa thënë. Kështu, ju do t'i bëni të qartë shkelësit tuaj se shakatë janë të këqija me ju, jeni serioz në punë dhe gjithashtu se jeni në krye këtu dhe jeni ju që vendosni rregullat e lojës!

Injoroni personin e bezdisshëm

Para së gjithash, asgjë nuk është më e bezdisshme sesa të injorosh! Dëshironi të mërzitni shkelësin tuaj? Injoroje atë! Së dyti, ju e bëni të qartë se nuk ju intereson ngacmuesi juaj, të gjitha përpjekjet e tij për t'ju prishur humorin nuk kurorëzohen me sukses! Kjo është një nga mënyrat më efektive, falë së cilës jo vetëm që arrini të pengoni planin tinëzar të ngacmuesit tuaj, por edhe ta hiqni qafe atë për një kohë të gjatë!

Mësoni të filtroni atë që thuhet

Jeni ofenduar duke folur keq për ju? Çfarë thotë ky person për të tjerët? Ndoshta ai ua bën këtë të gjithëve, a është ai thjesht një burrë i keq dhe i pahijshëm? Atëherë pse t'i kushtoni vëmendje atij fare dhe të bashkoheni në përgjigje të provokimeve të tij? Ju ka mërzitur dikush? Pyesni se çfarë mendojnë të tjerët për të. Nëse shumë njerëz mendojnë të njëjtën gjë për të, atëherë ju jeni vetëm një nga viktimat e shumta me të cilat një person dëshiron të luajë lojën e tij të sëmurë!

Punoni për veten tuaj

Pika më e rëndësishme. Në fillim të artikullit folëm për faktin se na bezdisin njerëzit që ose janë kopje e jona ose bëjnë diçka që nuk mund ta përballojmë! Epo atëherë! Atëherë rruga për të dalë është e qartë.

Merrni pak kohë, merrni një stilolaps dhe një letër dhe shkruani saktësisht se çfarë ju mërzit tek një person i caktuar. Atëherë, pyesni veten, a keni të njëjtat cilësi? Thjesht ji i sinqertë! Pasi të keni identifikuar cilësitë e përbashkëta, zhvilloni një plan për t'i hequr qafe ato.

Nëse jeni të mërzitur nga një person që vepron në një mënyrë që ju nuk mund ta përballoni, atëherë filloni t'i lejoni vetes ta bëni atë! Nuk po te kerkoj te vonohesh! Por, nëse e dini se një person është vonë, mos nxitoni ta takoni! Vetëm kuptoni se ky person do të arrijë të paktën 5 minuta me vonesë, që do të thotë se ju mund të vonoheni me të njëjtën kohë!

Dhe nëse përsëritet vazhdimisht, paralajmëroni se nuk ju pëlqen dhe kërkoni që të mbani gjurmët e kohës.

psikologia Vlada Bereznyanskaya